Pratiquer
Scénarios
Choisissez une situation. Le coach IA jouera le rôle de votre interlocuteur.
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Inconnu·e dans un café
Vous êtes assis au comptoir, quelqu'un lit un livre que vous adorez.
Confiance sociale · Facile
- 🥂
Soirée networking pro
Cocktail d'entreprise. Vous voulez approcher quelqu'un sans paraître intéressé.
Carrière · Moyen
- 💫
Premier rendez-vous
Vous vous rencontrez pour la première fois après avoir matché en ligne.
Relations · Moyen
- 🌀
Désaccord avec un proche
Un ami se sent mis à l'écart depuis quelques semaines.
Conversations difficiles · Difficile
- 🌳
Conversation avec un aîné
Un voisin de 75 ans dans le hall d'immeuble.
Confiance sociale · Facile
- 💼
Entretien d'embauche
Le recruteur ouvre par : « Parlez-moi de vous. »
Carrière · Moyen
- 🎤
Pitch devant un public
Vous présentez votre idée à 50 personnes en 2 minutes.
Prise de parole · Difficile
- 💰
Négociation salariale
Votre manager vous propose une augmentation inférieure à vos attentes.
Carrière · Difficile
- 🛑
Dire non à une demande
Un collègue vous demande (encore) un service qui empiète sur votre temps.
Conversations difficiles · Moyen
- 🛗
Small talk dans l'ascenseur
30 secondes avec un·e collègue que vous croisez à peine.
Confiance sociale · Facile
- 🌹
Présenter des excuses
Vous avez blessé quelqu'un sans le vouloir et vous voulez réparer.
Conversations difficiles · Difficile
- 🚆
Voisin·e de train pour 2h
Vous partagez un trajet de 2h avec un·e inconnu·e.
Confiance sociale · Moyen
- ⚖️
Plaidoyer express pour une cause
Vous avez 2 minutes pour convaincre un jury interne d’adopter une politique éthique plus stricte.
Prise de parole · Difficile
- 💼
Présentation de projet en réunion
Vous présentez un jalon produit à des décideurs pressés.
Carrière · Moyen
- 🎤
Discours improvisé devant l’équipe
On vous demande de dire quelques mots à l’improviste pour clôturer un atelier.
Prise de parole · Moyen
- 🤝
Débat contradictoire amical
Vous débattez d’un sujet de société avec un contradicteur en public.
Conversations difficiles · Facile
- 🚪
Annoncer son départ
Vous démissionnez. Votre manager vous a formé·e et va être déçu·e.
Carrière · Difficile
- 📣
Feedback à son·sa boss
Vous devez dire à votre supérieur·e que ses réunions sont inefficaces.
Carrière · Difficile
- 👋
Se présenter à une nouvelle équipe
Premier jour. On vous demande de vous présenter en 2 minutes.
Carrière · Facile
- 🎯
Un projet a échoué
Rétrospective. Vous devez assumer votre part sans écraser l'équipe.
Conversations difficiles · Difficile
- 🧭
Demander un mentor
Vous abordez une personne inspirante pour lui demander du mentorat.
Carrière · Moyen
- 💌
Message LinkedIn à froid IRL
Vous croisez la personne à qui vous aviez écrit sur LinkedIn.
Carrière · Moyen
- 🥂
Discours de mariage
Vous êtes témoin. 200 invités. 3 minutes pour émouvoir et faire rire.
Prise de parole · Moyen
- 🌟
Ouverture d'un TEDx
18 minutes. Vous devez accrocher la salle dès les 15 premières secondes.
Prise de parole · Difficile
- 🎙️
Question difficile en panel
Panel public. Une question piégée du modérateur.
Prise de parole · Moyen
- ❓
Q&A après une conf
Une question hostile de la salle après votre keynote.
Prise de parole · Moyen
- 🕊️
Éloge funèbre
Vous devez parler à l'enterrement d'un proche.
Prise de parole · Difficile
- 🚀
Remotiver l'équipe
Trimestre difficile. 15 personnes découragées vous regardent.
Prise de parole · Moyen
- 💔
Rupture respectueuse
Vous mettez fin à une relation de 2 ans. En face à face.
Relations · Difficile
- 🚧
Poser une limite
Un proche vous appelle sans arrêt. Vous devez poser un cadre.
Conversations difficiles · Moyen
- 💵
Argent en famille
Un parent vous demande de rembourser un prêt dont vous ignoriez l'existence.
Conversations difficiles · Difficile
- 🧽
Colocataire négligent·e
Vaisselle sale depuis 4 jours. Il faut parler sans exploser.
Conversations difficiles · Moyen
- 🔍
Critique constructive à un·e ami·e
Un·e ami·e coupe la parole en soirée. Il faut lui en parler en privé.
Conversations difficiles · Difficile
- 🍃
Amitié qui s'éloigne
Un·e ami·e proche prend ses distances sans explication.
Relations · Moyen
- 🌹
Proposer un rendez-vous
Vous invitez quelqu'un que vous appréciez. Sans lourdeur.
Relations · Moyen
- 💞
Définir la relation
3 mois ensemble. Vous voulez clarifier où en est votre relation.
Relations · Difficile
- 👨👩👧
Rencontrer les parents
Premier dîner avec les parents de votre partenaire.
Relations · Moyen
- 🌿
Parler de sa jalousie
Vous ressentez de la jalousie et voulez en parler sans accuser.
Relations · Difficile
- 📱
Discussion longue distance
Appel du soir avec votre partenaire à distance. La routine s'installe.
Relations · Moyen
- 🤝
Aborder à froid en événement
Vous voyez quelqu'un seul·e à un cocktail. Vous approchez.
Confiance sociale · Moyen
- 📩
Relance après rencontre
Vous avez échangé une carte. 3 jours après, vous relancez.
Carrière · Facile
- 🚀
Pitch d'ascenseur
30 secondes pour expliquer ce que vous faites à un·e décideur·se.
Carrière · Moyen
- 🛡️
Objection client sur le prix
Le client trouve votre offre trop chère.
Carrière · Difficile
- 🔗
Demander une recommandation
Vous demandez à un·e client·e satisfait·e de vous recommander.
Carrière · Moyen
- 💪
Discuter à la salle de sport
Entre deux séries, vous engagez la conversation.
Confiance sociale · Facile
- 🎉
S'inviter dans un groupe
Soirée. Un groupe rit. Vous voulez vous joindre.
Confiance sociale · Moyen
- ✨
Complimenter un·e inconnu·e
Vous remarquez un détail sincère à complimenter.
Confiance sociale · Facile
- 🏠
Demander un service à un voisin
Vous demandez à un·e voisin·e d'arroser vos plantes.
Confiance sociale · Facile
- 🐕
Discuter au parc à chiens
Vos chiens jouent ensemble. Vous engagez.
Confiance sociale · Facile
- 🔧
Réparation avec le propriétaire
Fuite depuis 2 semaines. Le·la propriétaire ne répond pas.
Conversations difficiles · Moyen
- 🍽️
Se plaindre au restaurant
Plat froid. Vous voulez signaler sans humilier.
Conversations difficiles · Moyen
- 🩺
Question au médecin
Consultation. Vous ne comprenez pas un terme et devez oser demander.
Conversations difficiles · Facile
- 💳
Demander un remboursement
Service défaillant. Vous appelez le SAV.
Conversations difficiles · Moyen
- 🕯️
Accompagner un deuil
Un·e ami·e vient de perdre un parent. Vous voulez être présent·e sans maladresse.
Relations · Difficile
- 💙
Prendre des nouvelles santé mentale
Vous sentez qu'un·e proche va mal. Vous osez lui demander.
Relations · Difficile
- 🌌
Parler de ses valeurs
Discussion profonde avec un·e ami·e proche sur ce qui compte vraiment.
Relations · Moyen